Арт-коучинг: что это и с чем его едят?

Доброго времени суток!

Сегодня хочу поговорить с вами на тему «Арт-коучинг: что это и с чем его едят?»

artcoaching

Этот пост — краткий конспект одноименного вебинара Елены Тарариной, который вы, по желанию, можете посмотреть прямо здесь, чуть ниже на странице.

Итак, о чем же пойдет речь на вебинаре?

Многие  не знают, кто такой коуч, чем он отличается от психолога и Елена дала на мой взгляд замечательное определение этому направлению.

«Коучинг — это модель взаимодействия, когда ответственность за результаты клиент и коуч делят пополам».

Что отличает коучинг от других консультирующих направлений?

  1. В коучинге (арт-коучинге) клиент и специалист всегда говорят про «сейчас» и про «завтра». Они не работают с прошлым (в отличие от психологов и психотерапевтов);
  2. Коуч не работает, когда у клиента нет мотивации. В таком случае, человека лучше направлять к психотерапевту;
  3. Арт-коучинг помогает уважать божественное творческое начало в человеке. (До знакомства с арт-терапией в ноябре 2015 года, я всегда думала, что не способна творить. Каждый раз говорила знакомым, что творчество — это не моя сильная сторона. Хотя очень люблю и умею петь, закончила музыкальную школу. Мне всегда казалось, что творчество — это картины Ван Гога, Шишкина; это работы итальянских скульпторов, т.е. все великое. Я никогда не задумывалась, что даже приготовление пищи с любовью можно назвать творчеством! Поэтому, если у вас на сегодняшний день тоже есть такие ограничивающие убеждения, пора с ними расстаться — прим.автора)
  4. Консультант, коуч, арт-коуч ВСЕГДА передает клиенту свое состояние!
  5. В арт-коучинге могут работать не все! Ему нужно соответствовать, постоянно что-то преодолевая.

Главное отличие арт-коучинг от классического коучинга — включаем творческое начало человека!

Начиная с 18:25 вы можете проделать технику «15-минутный арт-коучинг».

Техника длится почти 30 минут, но она того стоит. Желательно, чтобы во время работы, вас никто не отвлекал!

Над какими же запросами лучше всего работать в арт-коучинге?

  1. лень и самомотивация;
  2. баланс между 2 и более сферами жизни;
  3. необходимость достижения цели;
  4. осознание актуального состояния сейчас! (Очень часто мы не видим реальной картины. А видим себя как 3-5 лет тому назад)
  5. формирование плана самоподдержки;
  6. работа с ограничивающими убеждениями.

Начиная с 51:26 минуты вы вместе с Еленой Тарариной можете проделать второе упражнение: «Арт-рамка результата».

Для этой техники важно взять цель средней степени сложности. Она не должна повторять ту, с которой вы уже работали в «15-минутном арт-коучинге»!

Мне насколько понравилась эта техника, что я даже решила сделать по ней отдельное небольшое 10-минутное видео!

Услышала для себя интересную фразу во время вебинара: «В арт-коучинге есть такое понятие: если человек ставит цель, то  у него уже есть 50% ресурсов для ее достижения, а остальные 50 включатся в момент пути». Правда здорово?

Еще на вебинаре я услышала 10 базовых вопросов арт-коучинга, которые работают всегда! Беру себе на вооружение! С ними можно работать, как самостоятельно, так и использовать при работе с клиентами!

  1. Что вдохновляет тебя (Вас) при любых обстоятельствах?
  2. Что случится самого плохого, если ничего не делать? На какое вредное (неприятное) природное явление ты будешь похож, если ничего не менять?
  3. Сколько еще ты сможешь оставаться на месте? (Сколько еще зерно будет ждать влаги в земле, пока не засохнет?);
  4. Если ты всю жизнь рыл себе яму, то как можно быстрее всего ее засыпать? (Под «рыл яму» подразумевается откладывание дел, самосаботаж);
  5. Что было бы, если бы тебя ничего не ограничивало? На что похоже это ощущение безграничных возможностей? (Тоже желательно, чтобы это было связано с природным явлением);
  6. Какова вторичная выгода данной ситуации? Какую «плюшку» ты всегда оставляешь про запас?
  7. Каким будет твой следующий шаг? Куда он будет (метафорические) — вперед, влево, вправо, назад?
  8. Какие 3 шага для достижения этой цели самые простые?
  9. Какая возможность будет упущена навсегда в ближайшие 3 месяца, если ничего не делать? Какая дверь захлопнется перед тобой?
  10. На какую новую цель  ты сможешь нацелиться, осмелиться, если достигнешь 80% этой цели? Какую новую вершину ты увидишь, взобравшись на предыдущую?

Есть на вебинаре еще и тест на определение вашего собственного коучингового потенциала. Есть и формула Стива Джобса о том, как 80% людей обращаются со своими возможностями, но об этом предлагаю узнать вам лично!

P.S. Очень важно! Посмотрите этот вебинар за один раз, максимум за 2 дня. У меня, к сожалению, на полный просмотр ушло более 2 недель. Когда стала листать записи первого дня, поняла, что уже и забыла, что писала! Поэтому очень важно: посмотреть, внедрить сразу же и не забыть поблагодарить себя за проделанную работу!

У меня на сегодня все!

С огромной верой в Вас, Алена Щербюк

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *